Prisimenate ikonišką lūpų fiksavimo sceną tarp Džeko ir Rose’ų 1998-ųjų „Oskarą“ pelniusiame filme „ Titanikas“ ? Įsivaizduokite, kad Džekas blogai kvėpuoja. Bruto, ar ne? Tikrai niekas nenorėtų atsidurti tokioje situacijoje. Vis dėlto, remiantis apklausa, tam tikru dienos metu nuo  35% iki 45% procentų pasaulio žmonių kenčia nuo blogo burnos kvapo. Kasmet kovai su blogu burnos kvapu amerikiečiai išleidžia apie 10 milijardų dolerių burnos higienos priemonėms (pvz., Kalykloms, dantenoms, burnos skalavimo skysčiams, dantų pastai ir kt.).

„Bright Side“ suteikia jums 7 paprastus būdus, kaip kovoti su blogu burnos kvapu, pavyzdžiui, devintuoju, naudojant daiktus, kuriuos turbūt jau turite savo namuose.

O kalbant apie Rose iš filmo „ Titanikas“ , ar žinai, koks yra tikrasis jos vardas? Norėdami sužinoti, skaitykite iki straipsnio pabaigos!

Naudokite natūralius burnos skalavimo skysčius ir kvapo gaiviklius.

Mėtų lapai padeda kovoti su blogu burnos kvapu ir gaivina burną.

Prieskoniai, pavyzdžiui, gvazdikėliai , kardamonas ir pankolio sėklos , puikiai kovoja su burnos kvapu.

Kepimo soda yra dar vienas lengvai prieinamas natūralus burnos skalavimo skystis. Tiesiog ištirpinkite šaukštelį kepimo sodos puodelyje vandens ir naudokite burnai skalauti. Taip pat galite panardinti šlapią dantų šepetėlį į kepimo sodą ir naudoti ją valydami dantis.

Arbata, pagaminta iš raudonmedžio lapų, yra puikus antibakterinis burnos gaiviklis. Pradėkite dieną gerdami puodelį.

Gerkite bent 2 litrus vandens kasdien.

Jei norite būti hidratuotas, tai turi daug naudos sveikatai, o blogo burnos kvapo vengimas yra tik vienas iš jų. Seilės apsaugo nuo bakterijų augimo, o seilių liaukų efektyviam veikimui reikalingas vanduo. Geriamasis vanduo yra ypač svarbus siekiant užkirsti kelią bakterijų augimui ir blogam burnos kvapui, kurį sukelia nepakankama drėgmė ir seilės burnoje. Venkite saldžių sulčių naktį, nes jos gali padėti bakterijoms kauptis naktį.

Stebėkite, ką valgote!

Yra žinoma, kad kai kurie maisto produktai sukelia blogą burnos kvapą, todėl geriau jų vengti, jei norite, kad jūsų burna kvepėtų mėtų gaivumu. Svogūnai ir česnakai yra dažniausiai pasitaikantys kaltininkai, kai reikia sukelti blogą burnos kvapą. Taip pat nepamirškite visiškai atsisakyti svogūnų, nes tyrimai rodo, kad saikingai valgydami svogūnus žuvo 4 skirtingos bakterijų padermės, kurios gali sukelti dantų ėduonį ir dantenų ligas. Taip pat venkite maisto produktų, kuriuose yra daug fruktozės ar rūgščių rūgščių, nes jie skatina bakterijų dauginimąsi.

Jei esate alkanas, pabandykite valgyti obuolius ar kokį jogurtą. Obuoliuose yra heteropolisaharido pektino, kuris, kaip žinoma, skatina seilių gamybą, o jogurto aktyviosios kultūros padeda sumažinti bakterijų kiekį burnoje.

Nulupk liežuvį.

Jūsų liežuvis gali būti kvapiųjų bakterijų auginimo vieta. Kai valysite dantis, naudodamiesi dantų šepetėliu, nuskaitykite liežuvį nuo bet kokių bakterijų, bakterijų šalutinių produktų ar apnašų. Tam galite naudoti ir  liežuvio grandiklį .

Tepkite šepetėliu du kartus per dieną ir siūkite vieną kartą.

Dantis valykite dantis 2 minutes du kartus per dieną ir bent kartą valykite siūlus. Tyrimas parodė, kad tik šiek tiek daugiau nei 55% moterų šepečiu du kartus per dieną ir vyrų darydama dar mažesnis ne tik 49% procentais. Valymas šepetėliu ir siūlais padeda pašalinti iš burnos įstrigusius maisto produktus ir kvapus sukeliančias bakterijas.

Laikykite savo dantenas sveikas.

Bakterijos kaupiasi kišenėse prie dantų pagrindo, sukurdamos kvapą. Žinoma, kad dantenų ligos sukelia blogą burnos kvapą. Norėdami, kad jūsų dantenos būtų sveikos, rinkitės dantų pastą, kurioje yra fluoro . Taip pat mesti rūkyti, nes rūkymas silpnina jūsų imuninę sistemą ir yra stipriai susijęs su su dantenomis susijusių problemų atsiradimu.

Taip pat rūkymas apsunkina dantenų gijimą, kai jos yra pažeistos.

Kramtyti vaisių žieveles.

Nuplaukite citrusinių vaisių žievelę, pavyzdžiui, citriną ar apelsiną, prieš tai įmerkdami į burną, kad kramtytumėte. Tai ne tik suteiks jūsų kvapui gaivumo, bet jame esančią citrinos rūgštį taip pat paskatins seilių liaukas gaminti daugiau seilių, kurios yra natūrali burnos apsauga nuo blogo burnos kvapo ir dantų ėduonį sukeliančių apnašų rūgščių.

Dabar, kai žinote šiuos nuostabius būdus, kaip blogai atsikvėpti, paskleiskite žodį tarp savo draugų. Ar žinote ir keletą kitų būdų? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose.

Beje, Kate Winslet visas vardas filme „ Titanikas“ buvo Rose DeWitt Bukater. Ar žinote, koks yra Kate Winslet vardas ir pavardė?